有些孩子吃饭正常，胃口也好，就是瘦瘦没有一点肉，弱不禁风的样子让爸爸妈妈看着着急。这种情况一般是饮食不均衡，我们可以通过膳食来调节，营养煲汤就是一个不错的选择。
今天我们分享一道广式营养炖汤，孩子喝了健脾胃，营养吸收好，吃饭特别香。
食材：瘦肉250克
辅料：白术15克
陈皮一块，
干淮山3块
3个干无花果，无花果的作用是调节汤的味道
第一步：把白术，陈皮，干淮山，无花果放到清水里浸泡10分钟，10分钟后捞出备用。
把瘦肉切成小块
把瘦肉加入盆中，加入适量的盐，加小半勺面粉，面粉具有强吸附性，能够去掉瘦肉中的血污和杂质，再加入清水，用手抓洗一下，这样瘦肉会清洗得非常干净，抓洗好后，再用清水清洗两遍
准备一个砂锅或者炖盅，把瘦肉放入，把浸泡好的辅料白术，陈皮，淮山，无花果放入，加入八分满的清水
盖上盖子，大火烧开，水开后转小火，煲150分钟，注意，一定要用小火熬，这样才能熬出食材的营养来，砂锅煲汤，味道更香，也可以用炖锅炖，按“营养炖键”煲2.5小时。
150分钟后，我们调入适量的食盐，撒入一小把枸杞，这道好吃的白术淮山瘦肉汤就做好了，清香四溢，放入无花果调味后，孩子也喜欢喝。健脾开胃，营养吸收好，喜欢你也可以试试。
总结一下：
1.瘦肉要清洗干净，用面粉清洗瘦肉的小技巧要学会，这样清洗肉类可以洗去血污和杂质，让汤汁浓白。
2.加无花果是为了适合孩子的口味，炖汤要注意用小火炖，小火慢炖，炖的过程要注意不要把水煮干，所以开始的时候一定要加足量的水。食盐最后加。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至87172970@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
-
怎么修复一段关系（修复感情挽回的步骤）
修复感情挽回的步骤如下： 1. 接受现实：修复一段破裂的感情，需要首先接受现实，包括情感的破裂和关系的终结。要做到这一点，首先要明确地认识到感情已经结束，对它进行理性地分析和反思。…
-
原生家庭对一个人的影响有哪些（四大伤害也许会影响你的一生）
我们每个人一生中都会有两个家庭，一个是自己从小长大的家，有兄弟姐妹一起长大的家庭。另一个是我们重新组建的家庭，有子女与妻子。第一个就是我们的原生家庭，则第二个就是我们孩子的原生家庭…
-
不负好时光经典句子（句句都经典）
1、你全力以赴了，才有资格说自己运气不好。 2、吞下了委屈，喂大了格局。当你学会忍，那么你又上升一个境界。 3、别去打扰那些已经活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离。 4、…
-
回家吃饭妈妈的味道说说（回家的美言美句）
1.夜未央、思未央，久在他乡忘故乡，月圆最断肠。 2.吃了整整一年外卖，回家的路上睡着了，梦里全是妈妈烧的菜。 3.想家，在爸妈眼里，你永远是个孩子。 4.人生不过76000顿饭，…
-
装修墙面漆哪种好（刷墙漆的工序与流程）
现今市面上有各种品牌、各种用途的家居室内墙面漆，但是消费者在选购墙面漆的时候却无从下手，乳胶漆底漆和面漆区别？刷墙漆的工序与流程有哪些？家居墙漆选哪种好？首先要安全环保，其次质量和…
-
聚酯漆是什么（聚酯漆优缺点有哪些）
油漆是我们家装中经常会用到的，而聚酯漆就是其中一种，其实从聚酯漆产品上来说，聚酯漆是一种高档油漆，聚酯漆价格较高。那么聚酯漆优缺点有哪些？ 聚酯漆是什么 聚酯漆是一种使用聚酯树脂为…
-
女友心情不好怎么办（如何让女友高兴起来的7个方法）
当女友说她心情不好的时候，如何使她高兴起来，以及如何增加恋爱中的亲密感呢？ 事实上是你未能让女友高兴起来。无论是心态还是情绪状态，她的不快乐来自于她的内心。她的快乐也必须来自她内心…
-
大理寺是哪个朝代设立的（一文读懂古代大理寺到底是什么样的机构）
在明朝和清朝的时候，清朝时期的官场上面就流传着这样的几句朗朗上口的句子：在部里面任职的大臣们都是掌管事务的，在院中任职的大臣们只是现在旁边看笑话的，而寺里面的人都是为别人跑腿做事情…
-
家里的插座怎么接线（家用插座接线规定与方法）
一、什么是火线、地线和零线 1、从颜色进行区分 火线一般是红色的线，淡蓝色的线是零线，而黄绿相间的双色线则是地线。 2、用测电笔区分 用测电笔去测定，测电笔会发光的则是火线，而不会…
-
夫妻睡前搞笑段子（最强搞笑夫妻的笑话大全20个）
1、小夫妻准备睡觉 男：我在上面。女：我在上面。男：我在上面舒服。女：我在上面踏实。男：好了，就依你吧！女：唉！什麽时候能有个大房子，不再睡这上下床！ 2、晚上和老公聊天问：如果偶…