前言

生活中，有一部分人随时都唯唯诺诺、凄凄惨惨，胆小、没主见且阴郁，自己无法独立完成任何事，习惯性寄希望于他人。

这类朋友遭到拒绝时会异常恐慌，总有一种即将会被抛弃的不安全感，被人欺负时也是过分逆来顺受，内心深处自觉无能且无助。

上述表现缘何而来？

很可能就是源于“依赖型人格障碍”的倾向。

什么是“依赖型人格障碍”？

依赖性人格障碍以过分依赖为特征，表现为缺乏独立性，感到自己无助、无能和缺乏精力，深怕为人遗弃。将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人意志。要求和容忍他人安排自己的生活，当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验，有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。

“依赖型人格障碍”的具体特点有哪些？

主要有以下7个：

①很自卑，坚信自己没有能力，无法真正的独立生活；

②没有主见，遇事惊慌无措，过分依赖他人的决策，顺从他人之意；

③主动放弃自己的三观和喜好，没原则甚至没底线的依附、顺从于他人；

④不敢对所依赖之人提出哪怕合理的要求和建议，处处委曲求全；

⑤严重缺乏安全感，总担心被讨厌和抛弃，自觉很容易感到心里或精神受到伤害；

⑥因为无法承受做不好决定带来的负面影响，会主动放弃做决定的权利，全权交给他人，即便结果不好，也不会苛责，因为潜意识认为自己去做多半会更糟糕。

⑦无法接受亲密关系的终结，会出现过分的绝望感；

“依赖型人格障碍”形成的原因是什么？

从心理学的角度来看，主要源于父母的教育方式不当。

孩子在幼年时无疑是离不开父母的养育和保护的，否则将无法存活；在孩子的潜意识中很清楚这一点，所以孩子会通过哭闹引起父母的关注，期望得到更多、更好的照顾和关爱。

这原本无可厚非，但如果在孩子的成长过程中，父母对孩子过于保护和溺爱，生怕其受半点挫折和伤害，巴不得帮其做完所有的事。

那么，就相当于变相剥夺了孩子的成长与自立、自强的机会，会让孩子一直心安理得的依附于父母。一旦出生社会，孩子就会变得脆弱不堪，生活、精神皆不能自理。

如何更准确地辨别“依赖型人格障碍”？

可做以下测试题：

以过分依赖为特征，并至少有下列3项及以上体验：

①请求或同意让人为自己生活中大多数重要事情做决定；

②将自己的需求附属于所依赖的人，过分顺从他人的意愿；

③不愿意对所依赖的人提出即使是合理的要求；

④由于过分害怕不能照顾自己，在独处时感到不舒服或无聊；

⑥沉陷于被关系密切的人所抛弃的恐惧中，害怕无人照顾自己；